Comment et par qui est généré la succession des pensées ?

Soit nous n’arrivons pas à nous connecter à cette bienveillance, soit elle ne jaillit pas naturellement.

La méditation metta ou méditation sur la bienveillance est une pratique courante.

Le doute n'est pas intellectuel, c'est une émotion

L'agitation, l’inquiétude et les remords

La paresse, la somnolence ou encore la torpeur et l'inertie

L'aversion, la haine, la malveillance... une sorte d'énergie centrifuge qui réduit le monde à leur objet.

Les empêchements sont un frein à la méditation. Comprendre leur dynamique nous donne la capacité de les traiter.

Vous pouvez commencer à méditer en suivant ces 3 points

Les émotions sont à l'initiative de l'action mentale et physique. La méditation nous amène à les voir telles qu’elles sont.

Une explication simple des deux types de méditation, repos calme et vision claire par Dhiravamsa

Le but de la méditation est d'arriver à l'attention ininterrompue.